Le Shiatsu et le sport
Le shiatsu a des effets positifs sur la santé physique et psychologique du sportif. Il peut être effectué avant l’effort ou post-effort pour plusieurs raisons.
Du shiatsu avant l’effort
Avant une compétition sportive, une séance permet notamment une meilleure gestion de son stress et une amélioration de la concentration. En effet le shiatsu est une pratique psycho-corporelle après laquelle on se sent détendu et cela peut permettre d’appréhender autrement la venu de l’événement sportif.
De plus, le shiatsu améliore la souplesse à travers un travail sur la circulation sanguine et l’énergie de chacune des articulations.
Du shiatsu après l’effort
Post-effort, une séance va permettre de détendre les tensions musculaires en favorisant l’élimination des toxines. Elle permettra aussi une meilleure récupération et de réduire considérablement les courbatures.
